Técnica de Natação Triathlon

Triathlon é um evento de atletismo que tem esportes de resistência, compreendendo ciclismo, natação e corrida. Todos estes três tem que ser feito costas-com-costas, ao longo de distâncias diferentes com transições de tempo entre a três. Natação como mencionado é um componente principal de um triatlo. O objetivo do núcleo e objetivo de um atleta de triatlo, enquanto ele ou ela está nadando em um triathlon é conservar a energia, tanto quanto possível. Isso é feito usando pernas não tão vigorosamente quanto os nadadores fazer em apenas nadar eventos. Além disso, eles precisam economizar energia para um mergulho longo. Assim, em comparação com os acontecimentos que só têm de natação, os nadadores têm que pagar um monte de atenção para a técnica em um triathlon. Aqui é mais na técnica de natação do triatlo agora como já dissemos sobre o mesmo.

Técnica de nado adequada Triathlon

Há várias partes que são importantes na natação para triathlon. A partir da entrada de mão de recuperação, está tudo lá.

Entrada mão

A entrada se refere a como a mão do nadador vem na frente ao entrar na água. A técnica correta de acordo com especialistas é que a mão tem de estar em um ângulo de 45 graus quando o nadador está entrando na água. Além disso, de acordo com a técnica de nado adequada o corpo deve idealmente rolar um lado para outro parcialmente.

Pegar

Este é um aspecto muito importante da técnica de natação triatlo para a entrada para a direita na água, conhecida como captura. Neste, o nadador se apodera da água, pronto para puxar e empurrar a água para trás. Eventualmente, você vai em frente.

Puxe

Usando um cotovelo elevado, a sua mão e antebraço começa a puxar a água. Esta é uma das técnicas de natação certas triathlon. Os impulsiona puxando para a frente. O nadador precisa ter certeza de que ele ou ela tem um cotovelo alto. Embora, esta técnica de natação será complicado para o nadador em primeiro lugar.

Empurre

Refere-se a obter toda a massa de água se reuniram depois de ter puxado e empurre-a para trás. Que irá impulsioná-lo à frente.

Recuperação

Finalmente, a recuperação é a forma como o braço de um nadador começa a partir da última ação de puxar de volta para entrada. Isto é baseado na tentativa e erro em que depende de um nadador individual. Ele pode ser um cotovelo alto e entrada antebraço relaxado ou um grande círculo.

Bem, esses foram os pilares da técnica de natação do triatlo. É sempre uma boa idéia ter a ajuda de um treinador de natação profissional e experiente para conseguir que uma técnica absolutamente impecável.

Natação Dicas Triathlon

Uma série de coisas vão ficar em que a técnica de ponto de pino na natação do triatlo. Estes são -

* Os nadadores devem, de preferência manter olhando diretamente para baixo quando você está nadando estilo livre.

* Na natação cursos de natação do triatlo, minimizando o seu pontapé e conservar a sua energia é muito muito muito crucial.

* Natação horizontal do corpo é importante para nadar bem.

* Aprenda os exercícios e práticas para a melhoria em suas habilidades de natação.

* Para reduzir o arrasto tom, o seu corpo para ser longo e fino.

* Equilíbrio, como é habitual é o núcleo para reduzir o arrasto e esforço tão bem.

* Um nadador triathlon aspirante deve ter em mente que ele deve manter o braço de cruzar na técnica de triathlon.

* A rotação do tronco é necessária para a restante simplificada e horizontal.

Estas são dicas muito genéricas sobre triathlon. Um bom treinador é a chave para obter a sua técnica de direito, no final do dia.

O cerne da técnica de natação do triatlo consiste em poupar energia e manter a resistência da água ao corpo do nadador, no mínimo. Só então o nadador pode terminar a volta mais rápida, ao mesmo tempo economia de energia para a próxima atividade.

Aqui é onde eu assinar! Tudo de bom!